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橘香甜汁的做法
1.橘子剥去皮分瓣,去子后对半切开;
2.胡萝卜洗净,切成小块;
3.橘子和胡萝卜块分别放入榨汁机中,榨取汁液;
4.将橘子汁和胡萝卜汁混合均匀,加入白糖拌匀后即可直接饮用。
橘香甜汁的食谱营养
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 | |
橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;3.橘皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸烧草菇 麻仁虾球 红橘粉蒸牛蛙 芙蓉金桔莲子 荷花芙蓉豆腐 八宝莲心 橘肉圆子 什锦水果羹 |
橘香甜汁的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
橘香甜汁的营养成分
- 能量273千卡
- 蛋白质4.4克
- 脂肪1克
- 碳水化合物65.18克
- 叶酸120.2微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a2360微克
- 维生素c95毫克
- 维生素e3.07毫克
- 胡萝卜素14170微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙169毫克
- 磷118.2毫克
- 钾878.75毫克
- 钠217.06毫克
- 碘10.6微克
- 镁64.45毫克
- 铁3.49毫克
- 锌0.86毫克
- 硒2.49微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.01毫克