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韭菜拌海肠
类别 私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱
工艺 拌 口味 酸咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 海肠鲜香，韭菜脆嫩。
韭菜拌海肠的做法
1.海肠洗净内脏和黏液，用开水烫一下，捞出切成段；韭菜择洗净切段。
2.韭菜加盐、醋、香油拌匀，放入盘中。
3.海肠放入碗内，加盐、醋、蒜泥、香油拌匀，放韭菜上即成。
韭菜拌海肠的食谱营养
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 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
韭菜拌海肠的营养成分
- 能量61.15千卡
- 蛋白质3.93克
- 脂肪3.62克
- 碳水化合物8.2克
- 叶酸91.86微克
- 膳食纤维4.99克
- 维生素a399.2微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c3.28毫克
- 维生素e2.99毫克
- 胡萝卜素2395.2微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.41毫克
- 钙69.63毫克
- 磷78.9毫克
- 钾398.71毫克
- 钠1600.28毫克
- 镁37.83毫克
- 铁1.56毫克
- 锌0.51毫克
- 硒2.33微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.55毫克
