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葡萄沙拉的做法
葡萄洗净，去皮、籽；色拉酱放在小碗里调成汁；葡萄和樱桃放在碗里，加上调好的色拉汁拌匀，放入冰箱内冷冻30分钟取出即可。
葡萄沙拉的食谱营养
 | 葡萄 1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；2.法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 高丽菜沙拉 杏仁汤 红煎牛腰 羊肉饭带葡萄干 镶番茄 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2.樱桃营养丰富，具有调中益气，健... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：水晶金钟鸡 烩洋葱鸡肉 满月银球 牡丹珍珠玉米笋 小番茄炒鸡丁 雪梨野鸡 樱桃牛肉 樱桃荞麦薄饼卷 |
葡萄沙拉的营养成分
- 能量238千卡
- 蛋白质3.05克
- 脂肪1.1克
- 碳水化合物56.6克
- 叶酸54.45微克
- 膳食纤维2.15克
- 维生素a57.5微克
- 维生素c130毫克
- 维生素e4.61毫克
- 胡萝卜素355微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙30.5毫克
- 磷78.5毫克
- 钾636毫克
- 钠10.5毫克
- 镁46毫克
- 铁2.2毫克
- 锌1.02毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.34毫克
