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参姜小米粥的做法
将人参、生姜研末，同小米煮为稀粥。
参姜小米粥健康提示
益气健脾。适用于脾虚气弱、全身乏力，亦可治呕吐不思食。
参姜小米粥的食谱营养
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参姜小米粥的食物相克
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
小米 小米忌与杏仁同食。
参姜小米粥的营养成分
- 能量359.1千卡
- 蛋白质9.03克
- 脂肪3.06克
- 碳水化合物78.73克
- 叶酸49.05微克
- 膳食纤维4.87克
- 维生素a2.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e1.62毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸1.12毫克
- 钙10.7毫克
- 磷160.5毫克
- 钾364.5毫克
- 钠2.09毫克
- 碘3.7微克
- 镁54.4毫克
- 铁1.74毫克
- 锌2.84毫克
- 硒2.78微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.7毫克
