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荆苏茶的做法
1.先把红糖加少量清水煮沸，待用。
2.将荆芥、苏叶、生姜洗净；生姜切片与荆芥、苏叶、茶叶同放入瓦锅内，加水适量，煮沸后加入红糖水，即可取汁饮用。
荆苏茶健康提示
此茶具有散寒解表，帮助消化的作用。
荆苏茶的食谱营养
 | 茶叶 茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜茶饮 金雀舌 熏凤翅 荷叶熏鸡 熏茶香鸡 龙井鸡片汤 菊花冬笋 雨花氽鸡片 |
 | 姜 生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱油姜 酱辣子 百花串酱菜 子姜鹌鹑 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 卤汁腰片 |
| 荆芥 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荆芥小米粥 酱荆芥 五神汤 荆芥粥 葛粉羹 薄荷荆芥茶 荆薄豆粟粥 小米薄麻粥 |
| 紫苏叶 紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在我国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油爆菊花鳝鱼 焦炸螺蛳 桂圆猪髓鱼头汤 酱油紫苏叶 茄汁溜墨鱼 紫苏炒田螺 橘皮紫苏粥 三鲜烩鳝羹 |
荆苏茶的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
荆芥 荆芥反驴肉、无鳞鱼。
紫苏叶 紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。
荆苏茶的营养成分
- 能量120.39千卡
- 蛋白质0.33克
- 脂肪0.05克
- 碳水化合物29.91克
- 叶酸0.32微克
- 膳食纤维0.24克
- 维生素a2.52微克
- 维生素c0.36毫克
- 胡萝卜素15.3微克
- 烟酸0.16毫克
- 钙49.53毫克
- 磷5.55毫克
- 钾98.55毫克
- 钠6.83毫克
- 镁20.16毫克
- 铁0.79毫克
- 锌0.14毫克
- 硒1.31微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.37毫克
