黑木耳粥的做法_黑木耳粥怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如黑木耳粥或原料名如猪肉后点查询按钮即可

黑木耳粥

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块；
3.锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；
4.改小火熬煮约45分钟，等米粒涨开以后；
5.下黑木耳拌匀，以小火继续熬煮约10分钟；
6.见粳米软烂时调入白糖，即可盛起食用。

	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：豆腐皮粥大蒜粥姜汁黄鳝饭姜汁牛肉饭姜汁黄鳝饭姜汁牛肉饭姜丸米浆椒盐虾仁
	木耳(干) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：桂林烩素金针鸡丝汤三丝木耳木须肉五彩缤纷仙女散花云耳猪肝焗滑鸡鳗鱼羹

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

木耳(干) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。