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蜜糖牛奶芝麻羹的做法
1.将芝麻炒熟碾成末；
2.然后将蜂蜜和牛奶一同置于锅中煮沸；
3.再加入芝麻末搅匀即成。
蜜糖牛奶芝麻羹健康提示
本品具有滋阴润肠通便之功效，适于阴虚肠燥的便秘和老人便秘患者食用。
蜜糖牛奶芝麻羹的食谱营养
 | 蜜糖 详细介绍 更多菜谱 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
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蜜糖牛奶芝麻羹的营养成分
- 能量211.4千卡
- 蛋白质9.68克
- 脂肪14.32克
- 碳水化合物13.1克
- 叶酸13.22微克
- 膳食纤维1.96克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a48微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e8.08毫克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙332毫克
- 磷248.6毫克
- 钾271.2毫克
- 钠80.84毫克
- 镁62.4毫克
- 铁3.42毫克
- 锌1.68毫克
- 硒4.69微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.29毫克
