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苎麻根鲈鱼汤的做法
鲈鱼宰杀洗净后切片，苎麻根洗净，用砂锅加水同煮至鲈鱼熟透即可。
苎麻根鲈鱼汤健康提示
本鱼汤具有补肝益肾，健脾温胃，安胎止血的作用。
苎麻根鲈鱼汤的食谱营养
 | 鲈鱼 1.鲈鱼富含蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；2.鲈鱼还可治胎动... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荠菜鲈鱼羹 鲜椒鲈鱼 豆瓣鲜鱼面 豉汁鲈鱼蒸豆腐 红烧鲈鱼 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 江东鲈鱼炖姜丝 椒麻浸鲈鱼 |
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苎麻根鲈鱼汤的食物相克
鲈鱼 鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
苎麻根鲈鱼汤的营养成分
- 能量262.5千卡
- 蛋白质46.5克
- 脂肪8.5克
- 胆固醇215毫克
- 维生素a47.5微克
- 维生素e1.88毫克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸7.75毫克
- 钙345毫克
- 磷605毫克
- 钾512.5毫克
- 钠360.25毫克
- 镁92.5毫克
- 铁5毫克
- 锌7.08毫克
- 硒82.65微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.1毫克
