家常菜谱大全 > 减肥指数1的菜

减肥指数1的菜 (共48道菜) 第3页



胡萝卜炒木耳的做法
做法:1.将胡萝卜洗净,去根,切成片。2.木耳洗净,撕片。3.净锅下花生油,中火烧至六成热时,用葱段、姜丝爆锅,烹入料酒,倒入胡萝卜片、水发木耳煸炒几下,加入...详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 学生膳食 明目食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
发菜什锦菇的做法
做法:1.发菜用温水泡软,洗净泥沙。2.将各种菇洗净汆水,用凉水过凉。3.锅内加花生油烧热,爆香葱姜蒜,加各种菇,加汤和所有调料,慢火煨透,用漏勺捞出装盘,剩...详细介绍
工艺 白烧 口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 8 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
砂锅豆腐的做法
做法:1.将猪肉洗净煮熟,晾凉备用。把豆腐一切两片,摆放在屉上,撒少许精盐,蒸出蜂窝,取出,入凉水过凉。将蒸好的豆腐切成1.5厘米宽、3.5厘米长、1厘米厚的...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 家常菜 补血食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 1 养颜 4 麻辣 0
家常炖萝卜粉丝的做法
做法:1.将萝卜洗净切成丝;2.粉丝用热水烫软;3.猪肉切成细丝;4.炒锅内放花生油烧热,葱丝爆锅;5.放肉炒散,加750克鲜汤;6.烧开放萝卜丝、粉丝;7....详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
红烧蘑菇的做法
做法:1.将蘑菇去蒂、洗净;鲜笋去皮、洗净,切成长方片;油菜心择洗干净,一破两开,切成长6厘米的段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用。2.锅架火上,放油...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 祛痰食谱 高血压食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 7 减肥 1 养颜 1 麻辣 0
木耳烧羊肉的做法
做法:1.将羊肉洗净切成片,水发木耳去杂洗净。2.炒锅置火上,加油烧热,肉片倒入锅内,煸炒待肉片卷起时,烹入料酒再炒,并加入酱油、精盐、白糖、清水,加盖焖几分...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 冬季养生食谱 产后调理食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 1 养颜 4 麻辣 0
地瓜面蒸饺的做法
做法:1.猪肉切成丁放油中加葱姜末、酱油炒熟;木耳丁择洗干净后切成末;芸豆用水煮过后切细末,与肉丁、木耳末、盐、味精、植物油搅匀成馅。2.面粉200克与地瓜粉...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 山东菜 益智补脑食谱 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 3 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
银耳鸽蛋的做法
做法:1.先将银耳用冷水浸泡2小时(急需时可用温水泡),再用小刀削去根和变质的部分,用清水漂洗干净后放入碗内,加上适量的开水,上笼蒸约半小时,用清水漂洗干净后...详细介绍
工艺 清烹 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 麻疹食谱
推荐 6 营养 8 难易 2 时间 1 减肥 1 养颜 8 麻辣 0
蘑菇烩蛋白的做法
做法:1.鸡蛋洗净,放入冷水锅煮熟捞出,用冷水浸凉,再剥去壳,切成四瓣,去掉蛋黄,将两状厚的片去,使之厚薄一致,洗一遍后用汤泡上。2.蘑菇切成片,小白菜摘去边...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 老人食谱 学生膳食 孕妇食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 1 养颜 2 麻辣 0
百花菜心的做法
做法:1.选用大小适宜的油菜,用其菜心;2.将菜根削去老皮修成橄榄头形,切掉部分长叶,留10厘米长;3.把叶部修成椭圆形,然后一剖两半;4.放沸水中汆至六成熟...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱 便秘食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 1 养颜 8 麻辣 0


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