家常菜谱大全 > 冬菇鲜菇粉丝汤的做法
冬菇鲜菇粉丝汤的做法
1.冬菇用水浸5个小时。
2.将冬菇水与其他材料合煮汤作用。
3.草菇买新鲜的，洗净切片。
4.粉丝浸软洗净待用。
5.将冬菇及水、草菇、细盐先煲。
6.将近熟透时，加入粉丝、姜丝煲成汤，即可食用。
冬菇鲜菇粉丝汤健康提示
本汤为去体内所积聚之脂肪，降压，降低胆固醇之减肥汤水。此汤既能充饥，又有高营养，味美，可减肥，每星期饮1-2次，是一种简易有效的减肥汤水，2-3日后即见显效。
冬菇鲜菇粉丝汤的食谱营养
 | 草菇 1.草菇的维生素c含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草菇炒油菜 铁板串烧虾 三菇腐皮 花椰菜虾羹 草菇豆腐羹 炸烧草菇 什锦花枝 番茄草菇 |
 | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：滑蛋牛肉粉丝煲 海底藏金 针菜肝肉蛋花汤 仙女散花 炒合菜 咖喱粉丝 麻酱素包 芝麻酱拌粉丝 |
 | 香菇（干） 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素d，促进体内钙的吸收，并可增强... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 八宝肚片 鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 五香烧鸡 诸候鹅 冬菇烤麸 香菇炒冬笋 |
冬菇鲜菇粉丝汤的营养成分
- 能量825.05千卡
- 蛋白质64.78克
- 脂肪5.31克
- 碳水化合物231.5克
- 叶酸405.18微克
- 膳食纤维100.98克
- 维生素a10.4微克
- 维生素c15.2毫克
- 维生素e4.78毫克
- 胡萝卜素68.5微克
- 核黄素3.91毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸67.26毫克
- 钙283.63毫克
- 磷877.65毫克
- 钾1626.51毫克
- 钠2938.9毫克
- 镁467.68毫克
- 铁38.57毫克
- 锌27.16毫克
- 硒24.28微克
- 铜3.52毫克
- 锰17毫克
