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拌果酱菜心的做法
1.将白菜心洗净，顶刀切成细丝，放入盘内；
2.将果酱浇在白菜心上，再撒上白糖，拌匀即成。
拌果酱菜心的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2.秋冬季节空气特别干燥，寒... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 蛋皮春段 拌白菜土豆丝 诸候鹅 酥全菜 |
拌果酱菜心的营养成分
- 能量210.3千卡
- 蛋白质5.41克
- 脂肪0.39克
- 碳水化合物48.79克
- 叶酸64.75微克
- 膳食纤维2.92克
- 维生素a70微克
- 维生素c108.9毫克
- 维生素e2.66毫克
- 胡萝卜素420微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙177.8毫克
- 磷110.5毫克
- 钾10.9毫克
- 钠205.69毫克
- 镁40毫克
- 铁3.03毫克
- 锌1.37毫克
- 硒1.72微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.53毫克
