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自制红豆冰的做法
1.将红豆洗净用高压锅压10分钟，开盖后放入蜂蜜、桂花酱搅拌均匀，盛出后放入冰箱中冷藏；
2.将冰块放入粉碎机中打碎，浇上冷藏好的红豆，撒上花生碎即可。
自制红豆冰的食谱营养
 | 赤小豆 1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香甜沫 双腰炒螺花 南百红豆 梅花糕 素鱼 清蒸红豆鲤鱼 赤豆鲤鱼 南瓜排骨汤 |
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 桂花酱 1.桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用；2.桂花芳香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：果酱蛋卷 山药汤圆(淮山) 端阳豆糕 桂花年糕 |
 | 花生（炒） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干拌酱牛肉 皮干生 香蕉葡萄粥 |
自制红豆冰的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
花生（炒） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
自制红豆冰的营养成分
- 能量213.15千卡
- 蛋白质9.36克
- 脂肪7.57克
- 碳水化合物30.15克
- 叶酸31.63微克
- 膳食纤维3.26克
- 维生素a5.4微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e6.25毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸3.44毫克
- 钙29.65毫克
- 磷140.7毫克
- 钾345.25毫克
- 钠5.91毫克
- 碘2.34微克
- 镁67.25毫克
- 铁2.54毫克
- 锌1毫克
- 硒1.74微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.62毫克
