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浇汁鲜藕的做法

浇汁鲜藕

类别 家常菜 清热去火食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 便秘食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 莲藕300克
调料 白砂糖100克 20克 1克 味精1克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

浇汁鲜藕的做法

1.藕洗净,刮去皮,直剖成两半,再切成片;
2.藕片下沸水锅里略烫一下,迅速捞起沥水;
3.烫过的藕片中加入盐、味精、白糖、淋入醋,拌匀后盛盘即可。

浇汁鲜藕的食谱营养

莲藕莲藕 1.清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:莲藕豆腐 粉蒸肉 关记烧鸡 酥全菜 麻香藕片 姜丝炒鲜藕 姜汁藕片 莲藕黄豆炖排骨

浇汁鲜藕的营养成分

  • 能量618.88千卡
  • 蛋白质6.52克
  • 脂肪0.66克
  • 碳水化合物150.34克
  • 叶酸92.1微克
  • 膳食纤维3.6克
  • 维生素a9微克
  • 维生素c132毫克
  • 维生素e2.19毫克
  • 胡萝卜素60微克
  • 核黄素0.1毫克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 烟酸1.18毫克
  • 141.62毫克
  • 201.24毫克
  • 804.38毫克
  • 660.13毫克
  • 7.2微克
  • 62.69毫克
  • 6.02毫克
  • 1.01毫克
  • 1.68微克
  • 0.38毫克
  • 4.59毫克

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