家常菜谱大全 > 款冬花粥的做法
款冬花粥的做法
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将款冬花摘洗干净；
3.取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；
4.加入款冬花，改用小火续煮至粥成；
5.用蜂蜜调好味，即可盛起食用。
款冬花粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 款冬花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：款冬茶 |
款冬花粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
款冬花 款冬花恶皂角、硝石、玄参，畏贝母、辛夷、麻黄、黄芪、黄芩、黄连、青箱。
款冬花粥的营养成分
- 能量407.2千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪0.98克
- 碳水化合物92.52克
- 叶酸10.52微克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙11.8毫克
- 磷121.6毫克
- 钾102.6毫克
- 钠2.46毫克
- 镁34.4毫克
- 铁1.3毫克
- 锌1.52毫克
- 硒2.53微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.37毫克
