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海带绿豆甜汤的做法
1.将海带浸透，洗净切丝；
2.绿豆洗净，清水浸半小时；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，放白糖调甜汤，再煮沸即可。
海带绿豆甜汤健康提示
清热利湿；
泌尿系感染，肾盂肾炎，肾结石属湿热内结者，症见尿频尿急，溺时涩痛，淋沥不畅，尿色浑赤，或血淋尿中带血，或石淋尿夹砂石常觉口燥咽干等，以及肾结核感燥热者；肾病日久，肾阳不足，脾肾虚寒者不宜饮用本汤。
海带绿豆甜汤的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面 |
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
海带绿豆甜汤的营养成分
- 能量409.4千卡
- 蛋白质22.44克
- 脂肪5.3克
- 碳水化合物81.17克
- 叶酸393.96微克
- 膳食纤维13.18克
- 维生素a62.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e12.37毫克
- 胡萝卜素371.2微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.96毫克
- 钙203.6毫克
- 磷354毫克
- 钾813.9毫克
- 钠1510.26毫克
- 碘553.8微克
- 镁152.9毫克
- 铁7.94毫克
- 锌5.14毫克
- 硒4.58微克
- 铜1.13毫克
- 锰1.14毫克
