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香油草菇
类别 卤酱菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 卤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
香油草菇的做法
1.草菇清洗干净，削去泥根，在顶部轻划十字型刀口(便于入味)。
2.炒锅洗净，置旺火上烧热，倒少许生油，下葱花炒香，倒入鲜汤1000克，投入草菇，放盐，烧至入味，再下味精和胡椒粉，收浓卤汁，淋香油，出锅冷却，装盘即可食用。
香油草菇的食谱营养
 | 草菇 1.草菇的维生素c含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。2.它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草菇炒油菜 铁板串烧虾 三菇腐皮 花椰菜虾羹 草菇豆腐羹 炸烧草菇 什锦花枝 番茄草菇 |
香油草菇的营养成分
- 能量182千卡
- 蛋白质7.23克
- 脂肪12.09克
- 碳水化合物19.49克
- 叶酸1.92微克
- 膳食纤维7.43克
- 维生素a1.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e10.48毫克
- 胡萝卜素11.4微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸7.09毫克
- 钙43.01毫克
- 磷129.03毫克
- 钾289.74毫克
- 钠11734.6毫克
- 碘0.25微克
- 镁31.95毫克
- 铁6.17毫克
- 锌1.81毫克
- 硒5.04微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.62毫克
