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菜泥奶油汤的做法
1.将菠菜洗净，开水焯烫；
2.菠菜捞出冲凉；
3.奶油汤烧开至沸。
4.将菠菜剁成细泥；
5.菠菜泥放入烧开的奶油汤内，搅拌均匀，即可出锅。
菜泥奶油汤制作提示
做此汤时，一般不加面包丁。
菜泥奶油汤健康提示
此汤色白绿相间，特别清香可口。
菜泥奶油汤的食谱营养
 | 菠菜 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香甜沫 菠菜粉皮 蛋皮炒菠菜 牡丹螺片 蔬香牛肉羹 炒合菜 汆鲅鱼丸子 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤 |
菜泥奶油汤的营养成分
- 能量193.8千卡
- 蛋白质2.09克
- 脂肪19.62克
- 碳水化合物3.56克
- 叶酸65.92微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇41.8毫克
- 维生素a424.65微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e1.7毫克
- 胡萝卜素2190微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙52.3毫克
- 磷37.45毫克
- 钾278.45毫克
- 钠117.5毫克
- 碘18微克
- 镁43.9毫克
- 铁2.38毫克
- 锌0.66毫克
- 硒0.87微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.5毫克
