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蒸制桑葚牛骨汤
类别 骨质疏松食谱 滋阴食谱 补血食谱 壮腰健肾食谱 肝调养食谱
工艺 煮 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1剂，分2次饮完，连饮15天，可常饮。
蒸制桑葚牛骨汤的做法
1.先将桑葚洗净；
2.桑葚加酒和糖各少许，上锅蒸一下备用；
3.再将牛骨洗净，砸断，放入锅内，加适量清水煮开后撇去浮沫；
4.加姜、葱再煮至牛骨发白；
5.捞出牛骨，加入桑葚继续煮；
6.开锅后再撇去浮沫，加盐和味精调味即可。
蒸制桑葚牛骨汤健康提示
1.本品具有滋补、强筋益肾之功效，适于骨质疏松症患者食用；
2. 对肝肾阴亏引起的头晕、失眠、耳鸣、耳聋、心悸等也有疗效。
蒸制桑葚牛骨汤的食谱营养
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蒸制桑葚牛骨汤的营养成分
- 能量24.35千卡
- 蛋白质0.62克
- 脂肪0.16克
- 碳水化合物6.32克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素a3.25微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e3.2毫克
- 胡萝卜素19.9微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.09毫克
- 钙16.21毫克
- 磷12.16毫克
- 钾34.27毫克
- 钠1181.45毫克
- 镁3.92毫克
- 铁0.25毫克
- 锌0.12毫克
- 硒1.7微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.28毫克
