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桑葚饮的做法
1.将桑葚洗净，加水适量煎煮；
2.每隔30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液2次；
3.将煎液合并，再以小火煎熬浓缩；
4.至较粘稠时，加入蜂蜜300克，烧沸停火，冷却后装瓶备用。
桑葚饮健康提示
滋补肝肾，健脑益智。
桑葚饮的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 桑葚（紫、红） 1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桑葚蒸蛋 蒸制桑葚牛骨汤 桑葚枸杞猪肝粥 桑葚酿馅鸡 桑葚枸杞猪肝粥 桑葚枸杞猪肝粥 桑仁粥 黑芝麻粥 |
桑葚饮的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
桑葚饮的营养成分
- 能量1443千卡
- 蛋白质17.2克
- 脂肪9.7克
- 碳水化合物355.8克
- 叶酸157.8微克
- 膳食纤维33克
- 维生素a30微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e127.8毫克
- 胡萝卜素200微克
- 核黄素0.65毫克
- 烟酸0.3毫克
- 钙312毫克
- 磷339毫克
- 钾404毫克
- 钠19.9毫克
- 镁6毫克
- 铁6毫克
- 锌3.61毫克
- 硒65.45微克
- 铜0.69毫克
- 锰3.11毫克
