家常菜谱大全 > 炝羊肚青椒的做法
炝羊肚青椒
类别 私家菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 补气食谱 自汗盗汗食谱
工艺 炝 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
炝羊肚青椒的做法
首先，将羊肚切成片，青椒切成片，勺内放入水，把羊肚用开水焯一下，捞出放入凉水洗一下，再捞出控干水分，放入调料拌匀装盘即成。
炝羊肚青椒的食谱营养
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼 回锅豆腐 银耳肥肠 飘香土豆片 翡翠鸭掌 马蹄炒羊丁 沙茶牛肉两面黄 花生菜脯家乡粒 |
 | 羊肚 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒羊肚片 卤水羊肚 芥末拌肚丝 酸辣肚丝汤 酸辣肝丝汤 酸辣银丝汤 酸辣羊肚丝 干贝肚块 |
炝羊肚青椒的营养成分
- 能量137.89千卡
- 蛋白质14.28克
- 脂肪4.5克
- 碳水化合物14.22克
- 叶酸10.94微克
- 膳食纤维4.3克
- 胆固醇124毫克
- 维生素a82.58微克
- 维生素c72.04毫克
- 维生素e1.17毫克
- 胡萝卜素355.7微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.87毫克
- 钙117.83毫克
- 磷160.19毫克
- 钾266.81毫克
- 钠1335.12毫克
- 碘10.97微克
- 镁39.67毫克
- 铁3.1毫克
- 锌3毫克
- 硒10.3微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.1毫克
