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奶油瓜条的做法
1.将冬瓜去皮、瓤，洗净切成块，在瓜肉上划斜刀，再切成长条；
2.炒锅注油烧至七成热，放入冬瓜条炸至瓜肉收缩，发软，捞出控油；
3.炒锅注油烧热，放入适量水、冬瓜条，加盖焖至冬瓜条浮起，加入精盐，倒入牛奶，慢慢淋入水淀粉，边淋边搅至瓜汁浓稠即可。
奶油瓜条的食谱营养
 | 冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
奶油瓜条的营养成分
- 能量72.35千卡
- 蛋白质3.34克
- 脂肪3.4克
- 碳水化合物8.35克
- 叶酸9.4微克
- 膳食纤维1.1克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a24微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c17毫克
- 维生素e0.25毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙117.2毫克
- 磷84.75毫克
- 钾166.66毫克
- 钠1219.52毫克
- 镁21.24毫克
- 铁0.55毫克
- 锌0.53毫克
- 硒2.01微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.06毫克
