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香菜拌芦荟
类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香脆爽口。
香菜拌芦荟的做法
1.芦荟洗净擦干，切成条，放入开水中焯一下，沥干水分，放在盘中。
2.葱、蒜、香菜洗净，沥去水分，葱切成细丝，香菜切成小段，蒜捣成泥，均放入盘中。
3.盐、香油、辣椒油、米醋倒入盘中，拌匀即可。
香菜拌芦荟的食谱营养
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香菜拌芦荟的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
香菜拌芦荟的营养成分
- 能量95.78千卡
- 蛋白质1.27克
- 脂肪8.22克
- 碳水化合物4.93克
- 叶酸75.07微克
- 膳食纤维0.78克
- 维生素a98.44微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c24.5毫克
- 维生素e6.56毫克
- 胡萝卜素591.6微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙56.77毫克
- 磷34.48毫克
- 钾167.55毫克
- 钠1212.88毫克
- 碘0.75微克
- 镁18.8毫克
- 铁1.76毫克
- 锌0.34毫克
- 硒0.53微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.27毫克
