佛手海蜇的做法_佛手海蜇怎么做_家常菜谱大全

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佛手海蜇

类别私家菜痛风食谱高血压食谱防癌抗癌食谱学龄期儿童食谱
工艺拌口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道清香，酸脆爽口

主料海蜇皮300克佛手瓜50克
调料香油10克酱油20克醋3克味精2克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 3 养颜指数 4 麻辣指数 0

1.海蜇和黄瓜分别洗净后切成细丝；
2.海蜇丝放入沸水锅内烫一下，捞出放在清水内过凉，然后另换清水泡片刻；
3.泡好的海蜇丝捞出，沥净水分后堆放在盆内，撒上切好的黄瓜丝；
4.浇入用酱油、米醋和香油对成的调汁，加入味精，拌匀即成。

佛手瓜佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又... 详细介绍更多菜谱
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海蜇皮 1.海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品；2.含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压；3.所含的甘露... 详细介绍更多菜谱
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海蜇皮海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。