家常菜谱大全 > 大米荔枝粥的做法
大米荔枝粥的做法
将荔枝与大米相和煮粥。
用法：空腹分2次服。
大米荔枝粥健康提示
1. 壮阳益气。
2. 适用于脾虚泄泻产生水肿。
3. 老人五更泄用此更宜。
4. 荔枝性温，阴虚火旺之人慎用。
助阳药膳
大米荔枝粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：菠萝荔枝炒蟹 猪肚炖荔枝 大枣荔枝干 五元蒸肚片 原蒸五元牛蹄筋 原蒸五元羊肉 五元蒸鸭块 五元蒸鸽 |
大米荔枝粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
大米荔枝粥的营养成分
- 能量367千卡
- 蛋白质7.67克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物82.88克
- 叶酸24.93微克
- 膳食纤维0.85克
- 维生素a0.6微克
- 维生素c12.3毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.23毫克
- 钙13.6毫克
- 磷117.2毫克
- 钾148.3毫克
- 钠4.31毫克
- 碘2.3微克
- 镁37.6毫克
- 铁2.42毫克
- 锌1.75毫克
- 硒2.27微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.32毫克
