家常菜谱大全

麻辣冬瓜块

类别 私家菜 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
工艺 拌 口味 麻辣味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 麻辣香嫩。

主料 冬瓜500克
调料 辣椒油20克 花椒粉5克 盐3克 味精2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 7 养颜指数 5 麻辣指数 4

麻辣冬瓜块的做法

冬瓜洗净，去皮、瓤，切成块，用开水焯熟装盘，再放入辣椒油、花椒面、盐、味精拌匀即可。

麻辣冬瓜块的食谱营养

冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜

麻辣冬瓜块的营养成分

• 能量238.26千卡
• 蛋白质2.64克
• 脂肪21.45克
• 碳水化合物15.86克
• 叶酸47微克
• 膳食纤维6.94克
• 维生素a8.75微克
• 维生素b60.1毫克
• 维生素c80毫克
• 维生素e17.77毫克
• 胡萝卜素53微克
• 核黄素0.02毫克
• 硫胺素0.01毫克
• 烟酸1.19毫克
• 钙94.61毫克
• 磷58.53毫克
• 钾295.7毫克
• 钠1358.9毫克
• 碘0.68微克
• 镁55.75毫克
• 铁0.97毫克
• 锌0.61毫克
• 硒0.25微克
• 铜0.11毫克
• 锰0.29毫克