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蒜味马齿菜的做法
1.将马齿苋去根洗净控水；
2.炒锅注油烧热，下入蒜末爆香，放入马齿苋煸炒，加入精盐、鸡精炒匀，淋入香油即可。
蒜味马齿菜的食谱营养
 | 马齿苋 1.清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2.消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很好的作用。4.马齿苋汁... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜泥马齿苋 炒马齿苋 长命包子 马齿苋薏苡仁瘦肉粥 三鲜长寿包 马齿苋菜肉片汤 马齿苋粥 马齿苋鸡粥 |
蒜味马齿菜的食物相克
马齿苋 马齿苋禁与鳖甲同用。
蒜味马齿菜的营养成分
- 能量400.4千卡
- 蛋白质7.56克
- 脂肪6.56克
- 碳水化合物15.12克
- 叶酸0.32微克
- 膳食纤维2.22克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a1116.5微克
- 维生素c69.7毫克
- 维生素e3.6毫克
- 胡萝卜素6693微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.17毫克
- 钙259.72毫克
- 磷181.02毫克
- 钾32.38毫克
- 钠1558.59毫克
- 碘15.33微克
- 镁2.2毫克
- 铁4.68毫克
- 锌0.11毫克
- 硒0.37微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.04毫克
