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牛奶冬瓜汤
类别 家常菜 骨质疏松食谱 补气食谱 利尿食谱 美容养颜食谱
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
牛奶冬瓜汤的做法
1.将冬瓜洗净去皮，切成小丁；
2.冬瓜用素油煸炒后放入少许汤慢煨；
3.待冬瓜酥烂后，放入精盐、味精煮沸；
4.再倒入牛奶，装入汤盆中即成。
牛奶冬瓜汤健康提示
1. 牛奶是最受儿童欢迎的营养保健品之一；
2. 因富含钙质，被视为儿童生长发育的必须品；
3. 牛奶冬瓜汤以益气补虚的牛奶为主料，配以利水轻身的冬瓜，共具益气补虚，健美减肥之效；
4. 适用于体胖的儿童食用。
牛奶冬瓜汤的食谱营养
 | 冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
牛奶冬瓜汤的营养成分
- 能量565.36千卡
- 蛋白质31.55克
- 脂肪32.5克
- 碳水化合物40.53克
- 叶酸23.5微克
- 膳食纤维2.75克
- 胆固醇150毫克
- 维生素a240微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c50毫克
- 维生素e2.2毫克
- 核黄素1.4毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸1.56毫克
- 钙1072.66毫克
- 磷757.58毫克
- 钾1233毫克
- 钠1721.53毫克
- 镁135.2毫克
- 铁3.3毫克
- 锌4.46毫克
- 硒19.5微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.37毫克
