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椒油绿豆芽
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香辣味美，嫩脆可口。
椒油绿豆芽的做法
1.大葱去根洗净切成丝；
2.香菜择洗干净切成小段；
3.绿豆芽摘好冼净，放入开水中焯一下，捞出控干，撒上盐、醋拌匀盛盘；
4.葱、姜、香菜放在绿豆芽，炝上椒油即可。
椒油绿豆芽的食谱营养
 | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
椒油绿豆芽的营养成分
- 能量208.58千卡
- 蛋白质9.01克
- 脂肪15.6克
- 碳水化合物14.71克
- 叶酸46.06微克
- 膳食纤维6.82克
- 维生素a36.39微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c25.07毫克
- 维生素e13.17毫克
- 胡萝卜素213.8微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.16毫克
- 钙87.08毫克
- 磷111.5毫克
- 钾237.49毫克
- 钠2519.61毫克
- 碘1.15微克
- 镁96.84毫克
- 铁2.52毫克
- 锌1.21毫克
- 硒1.73微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.71毫克
