苹果黄鱼汤的做法_苹果黄鱼汤怎么做_家常菜谱大全

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苹果黄鱼汤

主料大黄鱼500克
辅料苹果400克
调料姜10克花生油30克盐3克

指数推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.黄花鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净，沥干水分；
2.苹果洗净去皮、去核、切块；
3.生姜去皮切片；
4.红枣洗净，去核；
5.炒锅放在火上，倒入花生油烧热，放入黄花鱼，煎至鱼身呈金黄色；
6.把余油沥出，加入适量开水，放入姜片、红枣、苹果块烧沸；
7.转用文火煮2小时，加入精盐调味即成。

大黄鱼 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；2.黄鱼含有丰富的微量元素硒... 详细介绍更多菜谱
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苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍更多菜谱
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大黄鱼黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。

苹果苹果忌于水产品同食，会导致便秘。