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绿豆茯苓膏的做法
1.绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。
2.将绿豆与茯苓同入炖锅，小火熬约2小时，加冰糖再煮片刻即成。
绿豆茯苓膏健康提示
清凉解暑，消食开胃。
绿豆茯苓膏的食谱营养
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绿豆茯苓膏的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
绿豆茯苓膏的营养成分
- 能量364.1千卡
- 蛋白质16.8克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物117.59克
- 叶酸294.75微克
- 膳食纤维45.25克
- 维生素a16.5微克
- 维生素e8.21毫克
- 胡萝卜素97.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.7毫克
- 钙68.65毫克
- 磷268.75毫克
- 钾619.55毫克
- 钠3.71毫克
- 镁98.35毫克
- 铁10毫克
- 锌1.92毫克
- 硒5.48微克
- 铜0.93毫克
- 锰1.53毫克
