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绿豆薏仁汤的做法
1.将绿豆、薏仁洗净；
2.锅中加清水煮开；
3.锅内放入绿豆和薏仁；
4.用大火烧开后改小火熬煮至豆烂；
5.加入冰糖煮化即可。
绿豆薏仁汤的食谱营养
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
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绿豆薏仁汤的营养成分
- 能量573.9千卡
- 蛋白质28克
- 脂肪2.45克
- 碳水化合物117.41克
- 叶酸393微克
- 膳食纤维7.4克
- 维生素a22微克
- 维生素e11.99毫克
- 胡萝卜素130微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸3毫克
- 钙106.6毫克
- 磷445.5毫克
- 钾906.2毫克
- 钠5.54毫克
- 镁169.4毫克
- 铁8.58毫克
- 锌3.06毫克
- 硒5.82微克
- 铜1.23毫克
- 锰1.8毫克
