家常菜谱大全 > 绿豆芽汁的做法
绿豆芽汁的做法
1.将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎；
2.绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有榨汁机，可以用洁净布绞取其汁液；
3.加白糖调匀即可饮用。
绿豆芽汁健康提示
本品适于尿赤热、尿频者饮用。
绿豆芽汁的食谱营养
 | 绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
绿豆芽汁的营养成分
- 能量165千卡
- 蛋白质8.5克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物37.98克
- 叶酸30.5微克
- 膳食纤维6.5克
- 维生素a10微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c20毫克
- 胡萝卜素55微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙75毫克
- 磷97毫克
- 钾161.25毫克
- 钠129.1毫克
- 碘1微克
- 镁90.75毫克
- 铁1.65毫克
- 锌1.02毫克
- 硒1.35微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.27毫克
