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熏腐皮的做法
1.用温水泡透腐皮(油皮),然后取出,用干净纱布挤干水分待用;
2.花椒用鸡汤泡好,然后加入味精、精盐调拌均匀;
3.将腐皮铺一层,洒一层调好的花椒水,照例铺六层;
4.将刷好花椒水的腐皮折叠成6 厘米宽,24 厘米长的长方形,放在平瓷盆中,放入蒸屉中,蒸40 分钟即可取出;
5.锅置火上,撒上白糖,上面放上竹蓖子,蓖子上放入蒸好的腐皮,然后用盖子盖严锅,上火烧;
6.烧至冒黄烟时,将熏锅离火,然后焖熏10 分钟,即可取出,抹上香油,改刀装盘即可供食。
熏腐皮制作提示
1.腐皮必须泡透,否则口感不好,影响口味;
2.熏制时,时间不宜过长,否则颜色过深,影响美观;
3.因有用糖熏制过程,需准备白糖60克。
熏腐皮的食谱营养
油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.并含有多种矿物质,补充钙质,防止因... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 卤素鸭 熏素鱼 五香卤鸡 卤素熏鱼 卤素火腿 白烧素鸡 锅烧豆腐 |
熏腐皮的营养成分
- 能量864.36千卡
- 蛋白质78.54克
- 脂肪54.89克
- 碳水化合物27.64克
- 叶酸0.38微克
- 膳食纤维13.58克
- 维生素a71.65微克
- 维生素e83.91毫克
- 胡萝卜素427微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸1.45毫克
- 钙394.55毫克
- 磷744.93毫克
- 钾1326.73毫克
- 钠2142.3毫克
- 碘7.5微克
- 镁274.44毫克
- 铁18.11毫克
- 锌6.26毫克
- 硒3.56微克
- 铜1.82毫克
- 锰4.27毫克