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续断炖羊腰
类别 家常菜 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
续断炖羊腰的做法
1.将续断润透，切薄片；
2.羊腰洗净，切开，除白色臊腺；
3.姜切片，葱段；
4.将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内，加水置武火烧沸；
5.用文火炖煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。
续断炖羊腰的食谱营养
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续断炖羊腰的食物相克
续断 续断与雷丸相克。
续断炖羊腰的营养成分
- 能量260.91千卡
- 蛋白质42.33克
- 脂肪7.21克
- 碳水化合物6.88克
- 叶酸1.66微克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇722.65毫克
- 维生素a317.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e0.32毫克
- 胡萝卜素16.7微克
- 核黄素5.03毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸21.16毫克
- 钙28.61毫克
- 磷593.39毫克
- 钾320.93毫克
- 钠2230.29毫克
- 碘23.24微克
- 镁52.76毫克
- 铁14.96毫克
- 锌6.96毫克
- 硒147.61微克
- 铜0.83毫克
- 锰0.48毫克
