家常菜谱大全 > 苹果泥的做法
苹果泥的做法
1.将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。
2.或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。
苹果泥制作提示
苹果要去掉皮，刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂食。
苹果泥健康提示
苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。
苹果泥的食谱营养
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
苹果泥的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果泥的营养成分
- 能量52千卡
- 蛋白质0.2克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物13.5克
- 叶酸6.3微克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素a3微克
- 维生素c4毫克
- 维生素e2.12毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙4毫克
- 磷12毫克
- 钾119毫克
- 钠1.6毫克
- 镁4毫克
- 铁0.6毫克
- 锌0.19毫克
- 硒0.12微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.03毫克
