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豆蔻牛奶饮的做法
1.白豆蔻去壳，研成细粉；
2.牛奶倒入锅中，用中火烧沸；
3.加入白豆蔻粉，用小火煮5分钟，熄火；
4.待牛奶稍稍冷却，把白糖加入牛奶内，搅匀即成。
豆蔻牛奶饮的食谱营养
 | 白豆蔻 富含豆蔻素、樟脑、龙脑等挥发油，能祛除鱼肉的腥膻异味，令人开胃口、增食欲并促进消化。豆蔻的提取物可增强机体对肿瘤的免疫功能，破坏癌细胞外围防护因子，使癌... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：波蔻馄饨 南京沙锅狗肉 五香鸡血汤 白豆蔻粥 豆蔻馒头 白蔻抄手 蒜蓉玉叩鸡胗 白豆蔻首乌馒头 |
豆蔻牛奶饮的营养成分
- 能量215千卡
- 蛋白质7.5克
- 脂肪8克
- 碳水化合物28.48克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a60微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e0.52毫克
- 泛酸0.05毫克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.25毫克
- 钙264毫克
- 磷184.1毫克
- 钾273.5毫克
- 钠93.08毫克
- 镁28.1毫克
- 铁0.87毫克
- 锌1.06毫克
- 硒4.85微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.09毫克
