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红糖绿豆沙的做法
1.将绿豆洗净，入清水中泡软；
2.锅中加入约1000克水，放入绿豆，上旺火烧开；
3.用小火煮，至绿豆呈糜状；
4.加入红糖调味，稍煮即成。
红糖绿豆沙的食谱营养
 | 绿豆 1.绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：家常鸡腿豆腐 肉丝炒绿豆芽 银芽炒鳝丝 沙茶牛肉两面黄 滑蛋牛肉粉丝煲 越南生牛肉炒河粉 掐菜炒鸡蛋 炒合菜 |
红糖绿豆沙的营养成分
- 能量670.9千卡
- 蛋白质43.27克
- 脂肪1.6克
- 碳水化合物133.66克
- 叶酸786微克
- 膳食纤维12.8克
- 维生素a44微克
- 维生素e21.9毫克
- 胡萝卜素260微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸4.03毫克
- 钙177.7毫克
- 磷675.1毫克
- 钾1598毫克
- 钠8.23毫克
- 镁255.4毫克
- 铁13.22毫克
- 锌4.4毫克
- 硒8.98微克
- 铜2.18毫克
- 锰2.25毫克
