家常菜谱大全

浓缩橘汁的做法

浓缩橘汁有27种做法
原料分类 蔬菜类及制品
使用提示 每天一杯(约200毫升)

浓缩橘汁菜谱推荐

	什锦水果沙拉 1.将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净；2.切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。详细介绍
	果汁白菜心 1.将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝；2.将白菜丝、红柿子椒丝、香菜梗段用精盐腌20分钟；3.控出盐水，加入味精、熬浓的桔子、白糖、香蕉精拌匀；4.放冰箱冷藏数小时，即可食用。详细介绍
	爽口苦瓜 1.将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片；2.枸杞洗净，用温开水泡发；3.将冰糖加入雪碧、凉开水化开；4.将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。详细介绍
	橙汁瓜脯 1.冬瓜改刀成瓜脯；2.瓜脯放开水中焯熟，过凉，用白糖略腌；3.橙汁（也可用橘汁）淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡，捞出，装盘即可。详细介绍

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浓缩橘汁原料介绍

橘子汁为新鲜橘子榨取的汁液，颜色鲜艳、酸甜可口、美味宜人。橘子可选用芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。

浓缩橘汁营养分析

橘子汁中主要含有维生素a、b族维生素、维c、维e、维p，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。橘汁中含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲，改善新陈代谢。

浓缩橘汁适用人群

一般人群均能饮用。
糖尿病人、风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

浓缩橘汁食物相克

不宜与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。

浓缩橘汁制作指导

1.饭前或空腹时不宜喝；
2.喝橘汁前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋遇到果酸会凝固，影响消化吸收；
3.橘子汁不宜多喝，喝完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

浓缩橘汁食疗作用

橘汁味甘酸、性凉，入肺、胃经。
具有开胃理气，止渴润肺的功效；
主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

浓缩橘汁的营养成分

• 能量235千卡
• 蛋白质0.8克
• 脂肪0.3克
• 碳水化合物57.3克
• 维生素a122微克
• 维生素c80毫克
• 维生素e0.04毫克
• 胡萝卜素730微克
• 核黄素0.02毫克
• 硫胺素0.04毫克
• 烟酸0.3毫克
• 钙21毫克
• 磷8毫克
• 钾140毫克
• 钠4.4毫克
• 镁23毫克
• 铁0.7毫克
• 锌0.13毫克
• 硒0.79微克
• 铜0.15毫克
• 锰0.13毫克