家常菜谱大全 > 青果薄荷汁的做法
青果薄荷汁的做法
1.猕猴桃去皮取瓤，切成小块；
2.苹果洗净后去核，去皮，也切成小块；
3.薄荷叶洗净，放入榨汁机中打碎，过滤干净后倒入杯中；
4.猕猴桃块、苹果块也用榨汁机中搅打成汁；
5.倒入装薄荷汁的杯中拌匀，直接饮用即可。
青果薄荷汁的食谱营养
 | 薄荷 薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。嫩茎叶可作清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荆芥小米粥 薄荷蛋白汤 砂锅焖狗肉 西式菠菜饭 薄荷牛肉丸 烤蘑菇 腌芸豆 奶油莴苣汤 |
 | 猕猴桃 1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素c作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉馅豆腐夹 猕猴桃牛肉意大利面 猕猴桃西米粥 奇异蛋白 水果披萨 猕猴桃甜烧白 冰淇淋火锅 鲜水果挞 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
青果薄荷汁的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
青果薄荷汁的营养成分
- 能量325.92千卡
- 蛋白质3.35克
- 脂肪2.4克
- 碳水化合物84.53克
- 叶酸18.9微克
- 膳食纤维11.8克
- 维生素a92.04微克
- 维生素c198.48毫克
- 维生素e13.65毫克
- 胡萝卜素552.16微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙120.28毫克
- 磷121.92毫克
- 钾843.16毫克
- 钠35.16毫克
- 镁58.64毫克
- 铁5.74毫克
- 锌2.35毫克
- 硒1.2微克
- 铜5.89毫克
- 锰2.34毫克
