玉米蛋黄的做法_玉米蛋黄怎么做_家常菜谱大全

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玉米蛋黄

主料玉米（鲜）300克
辅料咸鸭蛋100克
调料盐2克植物油15克

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将玉米放沸水蒸锅中蒸熟；
2.取出后将籽拨下；
3.在玉米粒中放少量油、盐拌匀；
4.将咸蛋黄碾成泥；
5.锅置火上放几滴油湿锅，烧至温热后下玉米粒稍炒；
6.下蛋黄泥略翻炒，使玉米粒上裹匀蛋黄即可起锅装盘。

	咸鸭蛋 1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质；2.鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；3.... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：烧三色凤眼肝咸蛋鸭卷七彩瓤猪肚玛瑙豆腐咸蛋拌豆腐金银蛋浸丝瓜双蛋彩拼金银蛋烩时蔬
	玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：炒玉米番茄蔬菜披萨总汇披萨什锦粟米羹椒盐玉米长寿汤鲔鱼派意式熏鸡披萨

咸鸭蛋咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

玉米（鲜）玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。