家常菜谱大全

窝窝头的做法

窝窝头有2种做法
原料分类 蔬菜类及制品
使用提示 每餐2个，约100克

窝窝头菜谱推荐

	虾酱咸鱼金窝窝 1.虾酱、嫩豆腐泥、鸡蛋、葱花和植物油调匀，盛入高3厘米的长方盘中，封口入笼蒸熟，切成12个方块，置圆盘中央。2.咸鱼（咸鲅鱼）洗净，用植物油一炸取出，剁成直径1.5厘米的块，放盆中加葱姜片、植物油入笼蒸透，在每块虾酱上放置一块咸鱼块。3.玉米窝头蒸熟，围摆在虾酱咸鱼四周即成。详细介绍
	炸窝头片 1.将窝头切成约0.5厘米厚的薄片。2.鸡蛋清放入碗内，用筷子抽打均匀，加入淀粉和少许面粉调成蛋清糊备用。3.锅内倒入花生油，烧至七成热，用蛋糊裹匀窝窝头片放入锅中，炸至金黄色，捞出沥油，装入盘内，撒上糖，即可食用。详细介绍

窝窝头原料介绍

窝窝头是用玉米面或杂合面作成的，大个儿的有半斤来重，小的也有二、三两。窝窝头的外型是上小下大中间空，呈圆锥状。为了使它蒸起来容易熟，底下有个孔（北京俗语叫窝窝儿），又因为它是和馒头一样的主食，所以北京人称这种食品为窝窝头。

窝窝头营养分析

窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；产生饱腹感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。

窝窝头适用人群

一般人群均可食用
1.适宜老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病、肥胖病人；
2.小儿、消化力弱者不宜多食。

窝窝头其他相关

关于窝窝头，北京地区还流传着一个有趣的传说。庚子年间，八国联军入侵北京前夕，慈禧太后带着一千余人仓惶逃往西安，出西直门乘船在颐和园小憩后，又经青龙桥、红山口、望儿山、西北旺等地，下午七点到达了离北京城70里的贯市。在贯市住了一夜后又往南口行进准备出关，中午时分抵达南口。因为此地受兵勇骚扰、抢掠，居民多数逃入深山。此时，西太后感到饥饿难忍，疲乏不堪。太监们四处搜寻，好容易从一个没有逃跑的村民家中找到一个凉窝窝头，献给了太后。慈禧拿起窝头狼吞虎咽吃了下去，顿感浑身舒服，一直到晚上都没觉饿。后来她回味起来，觉得这个窝窝头比御膳房的珍馐美味不知香甜多少倍。在御驾回銮以后，便命令御膳房为她做窝窝头吃。御膳房厨师仿照民间窝窝头的样子，用细玉米面、黄豆面、白糖、桂花加温水搅拌，一斤面捏成一百个小窝头，蒸熟以后金黄闪光，形似宝塔，吃在嘴里甜香可口，别有风味，受到了慈禧的称赞，小窝窝头也随之成了清宫中的有名小吃。