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丝瓜蜜饮的做法
1.将丝瓜洗净，绞汁。
2.将丝瓜放入锅内，加入蜜糖拌匀，隔水炖半小时，即可饮服。
丝瓜蜜饮健康提示
1. 丝瓜性平、微寒，味甘，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素、皂甙、植物粘液、木聚糖等，能清热解毒、凉血平肝。
2. 蜜糖营养丰富，有滋补强壮、保护肝脏、改善肝功能的作用。
丝瓜蜜饮的食谱营养
 | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：丝瓜银耳虾羹 金银蛋浸丝瓜 蒜茸丝瓜 酸辣鸭血豆腐汤 碧绿蹄筋 甜椒炒丝瓜 丝瓜炒肉片 西红柿丝瓜 |
丝瓜蜜饮的营养成分
- 能量72.1千卡
- 蛋白质2.04克
- 脂肪0.59克
- 碳水化合物15.96克
- 叶酸21.86微克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素a30微克
- 维生素c10.3毫克
- 维生素e0.44毫克
- 胡萝卜素180微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.81毫克
- 钙28.4毫克
- 磷58.3毫克
- 钾232.8毫克
- 钠5.23毫克
- 镁22.2毫克
- 铁0.9毫克
- 锌0.46毫克
- 硒1.74微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.13毫克
